Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Вести дневник: стоит ли?

Семья

15.10.2010

стоит ли вести дневникЕсть такие вещи, о которых не принято говорить вслух. Тем не менее, эмоции переполняют, в голове все перемешалось  в кашу, организм требует свободные уши. Психологи советуют для получения эмоциональной разгрузки вести дневник. Небольшая тетрадочка будет выступать в качестве молчаливого друга, всегда готового и внимательного слушателя, психолога, сохранит все в тайне и позволит снять внутренний груз.

В подростковом возрасте дневник чаще ведут, следуя моде, подражая подружкам. Такая книжечка тщательно скрывается от всех посторонних, ведь в ней хранятся самые сокровенные мысли и желания. И очень неприятный осадок в душе оставляют случаи, когда мамы зачитываются дневниками дочерей. Чаще всего, люди, которые подверглись стороннему вмешательству в их личную жизнь, больше уже никогда не заводят дневник.

Но не стоит относиться к этой вещи, как игрушке для молоденьких девочек. Женщинам постарше тоже есть о чем поговорить с тетрадкой. Конспектирование прожитых событий за день позволяет проанализировать сложившиеся ситуации, посмотреть на свое поведение со стороны, дать оценку поступкам. Вести дневник можно как средство саморазвития и дисциплины, с помощью него можно формировать в себе новые черты характера, научиться контролировать свои эмоции, достигать поставленных целей. И сделать это очень просто. К ведению дневника лучше подойти творчески. Здесь нет никаких правил и законов. Только ваше собственное желание.

Запишите в дневник эмоционально нагруженное событие, которое не дает вам спокойствия. Вы проделаете большую работу над собой, записывая при этом каждую эмоцию, которую вы испытывали.  Напишите, к чему привели такие события, какие выводы можно сделать из этой ситуации, в каком месте лучше изменить тактику.

Кроме того, психологи советуют вести дневник, как средство повышения уверенности в себе, чего нам так часто не хватает. Для этого нужно записывать свои самые удачные события из жизни, при этом анализируя подготовку к ним, чтобы в следующий  раз использовать этот же метод для достижения новой цели. Можно рядом с такими событиями ставить плюсики, звездочки или любые другие опознавательные знаки, на которые вам приятно будет смотреть, перечитывая свой дневничок.

Симферопольский портал о красоте предлагает своим друзьям удобный сервис  Дневники красоты: спрашивайте советов, делитесь своими достижениями и рецептами, хвастайтесь покупками на страницах нашего ресурса!


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
 

Наши награды: nagrada-visionary